الاسلامي مشاهده وتحميل اسلاميات Islamicالمواضيع المميزه بالمنتديات الإسلامية منتدى العلوم الشرعية منتدى السيرة النبوية الشريفة منتدى التاريخ الإسلامي منتدى المرأة المسلمة روضة المنتديات الإسلامية
بإشراف zoro1 , messaide saadne , عبد العزيز شلبي nadgm
ومن احسن قولا ممن دعا الى الله وعمل صالحا وقال انني من المسلمين
ما تضيعيش الويك إند فى المطبخ.. 5 أفكار لأكلات صحية وسريعة
ما تضيعيش الويك إند فى المطبخ.. 5 أفكار لأكلات صحية وسريعة
كتبت حنان طلعت
طبخ
كثير من السيدة تطبخ كل يوم أطباقا كثيرة ومتعددة، لأفراد الأسرة، لكن قد تشعر بعض السيدات بالكسل عند عمل الطعام فى نهاية الأسبوع، ولا يكون بداخلهن طاقة للوقوف بداخل المطبخ لإعداد أطباق مختلفة، خاصة لو كان أكلا صحيا، لكن في هذا التقرير هناك عدة نصائح إذا كانت ربة المنزل لا تريد أن تطبخ خلال الويك إند، وفقاً لموقع "WebMD"..
خضروات مجمدة
يمكن استخدام المنتجات المجمدة مثل الفاصوليا الخضراء التى تحتوى على نفس العناصر الغذائية الطازجة، ولا حاجة للنقع ولا تنظيفها، ويمكن تسخينها على الموقد فى الميكروويف ويمكن استخدامها فى السلطات أو إضافتها إلى الحساء المعلب أو تقديمها مع الأرز البنى المطبوخ في الميكروويف.
شرائح دجاج مطبوخة مسبقاً
يمكن لشرائح الدجاج المطبوخة من قبل أن تكون سهلة الاستخدام عن طريق إعادة تشويحها في مقلاة ويمكن وضعها على سلطة أو بجانب الحبوب الكاملة والخضروات، ويجب أن تكون خالية من الدهون.
شوربات
يمكن استخدام الشوربات المعلبة وتكون صحية ويمكن إضافة الخضار من الثلاجة أو الأرز البنى المتبقي أو دجاج مشوي مفروم، وتزين بجبنة بارميزان مبشورة لطعم مميز.
سمك معلب
سمك التونة يعتبر أكلة سهلة ويحتوى على سعرات حرارية قليلة وقليل من الدهون المشبعة، ويمكن وضع ملعقة على السلطة أو على الخضار المجمد والبيستو لوجبة مشبعة وجميلة.
خلطة الفول
يمكن عمل طبق فول مع إضافة الفاصوليا الخضراء لإعداد وجبة كاملة، وإضافة الخضار المقطع والأفوكادو وترش تتبيله على الوجه ويمكن إضافة ورق ملفوف وخضروات ورقية كبيرة.
حبوب كاملة مطبوخة مسبقًا
::صفحات صديقة :: معهد ترايدنت :: منتدى برامج نت
:: برامج المشاغب - ملتقى العلماء وطلبة العلم - الريان تيوب - جريدة الديار -عمال مصر- قهوة الصحفيين - جريده اخبار بتروجت
:: للإعلان ::
واتس
00201558343070
بريد إلكتروني
[email protected]
أو يمكن التواصل معنا مباشرة عبر نموذج الاتصال بنا علي الرابط الآتي
https://dvd4araab.com/vb/sendmessage.php
للتواصل عبر الواتس
https://chat.whatsapp.com/Bekbfqlef3ZInj31Jhk99j
تنبيه للاعضاء تود إدارة
المنتدى ان تؤكد لكافة الاخوة الاعضاء بانه يمنع نشر أي مادة إعلامية تسيء للاديان
أو تدعو للفرقة المذهبية او للتطرف ، كما يحظر نشر الاخبار المتعلقة بانشطة الارهاب
بكافة اشكاله اوالدعوة لمساندته ودعمه، حيث ان ذلك يعتبر خروج صريح عن سياسة
المنتدى ، كما قد يعرض المشارك الى المساءلة النظامية من الجهات الرسمية ذات
العلاقة، شاكرين ومقدرين للجميع حسن التزامهم باهداف ومبادىء المنتدى.
ما تضيعيش الويك إند فى المطبخ.. 5 أفكار لأكلات صحية وسريعة
العرض العادي
