المرأة الحامل أثناء فترة الحمل تفقد الكثير من العناصر الغذائية المهمة لجسدها بسبب نقلها إلى الجنين لينمو بشكل طبيعي ولكن ماذا لو كانت الأم تعاني من نقص من أي عنصر غذائي ضروري للجنين؟ يجب حينها اللجوء إلى أنواع معينة من المكمل الغذائي ويجب إستشارة الطبيب لعمل التحاليل الطبية ومعرفة ما إذا كانت الأم تعاني من فقر الدم أو نقص في أي عنصر من عناصر الغذاء الضرورية لجسدها ولنمو الجنين.
نقدم لكم أهم 5 مكملات يجب على الأم الحامل المتابعة عليها لضمان نمو طبيعي للجنين كما أنها تحد من تشوهات الأجنة وتضمن نمو ممتاز لمخ الجنين.
ومن الجدير بالذكر أن الطعام والخضراوات والفواكه أهم من أي
أهم المكملات الغذائية للحوامل:
حمض الفوليك أسيد:
يعد أفضل
الأوميجا 3:
يساعد على تقليل نسب الإصابة بالربو للطفل في المستقبل كما أنها تعمل على تطوير النمو البصري والعقلي للجنين في رحم أمه كما تضمن صحة الجهاز العصبي للطفل في المستقبل.
فيتامين د:
من الفيتامينات المهمة في حياة الأم الحامل لأنها يعمل على تحسين قدرة الجسد على إمتصاص الحديد والكالسيوم والفوسفاات كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل ممتاز لتوصيل لعناصر الغذائية والأكسجين للجنين كما يعمل على تقوية العظام والأسنان للأم والطفل.
الحديد:
نسبة كبيرة من الحوامل تصاب بفقر الدم خلال أشهر الحمل الطويلة لذلك يجب الإنتظام على عنصر الحديد.
الكالسيوم:
لا يمكن إهمال تناول الكالسيوم خلال فترة الحمل خصوصا في الشهور الوسطى لأنه يحمي أسنان وعظام الأم من التدمير كما أنه يقويها للجنين و يعمل على تطورها بشكل طبيعي.
نقدم لكم أهم 5 مكملات يجب على الأم الحامل المتابعة عليها لضمان نمو طبيعي للجنين كما أنها تحد من تشوهات الأجنة وتضمن نمو ممتاز لمخ الجنين.
ومن الجدير بالذكر أن الطعام والخضراوات والفواكه أهم من أي
يجب عليك
تسجيل الدخول
او
تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
للإنسان لأنهم يحتوا على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها لذلك لا يمكن الإستغناء عن تناولهم يوميا أبدا.أهم المكملات الغذائية للحوامل:
حمض الفوليك أسيد:
يعد أفضل
يجب عليك
تسجيل الدخول
او
تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
في الشهور الأولى من الحمل لأنه يساعد في الحد من التشوهات الخلقية التي يمكن أن تحدث للجنين كما أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل ممتاز فينقل الأكسجين والغذاء للجينن بشكل ممتاز والفائض منها يتخلص منه الجسم مع البول.الأوميجا 3:
يساعد على تقليل نسب الإصابة بالربو للطفل في المستقبل كما أنها تعمل على تطوير النمو البصري والعقلي للجنين في رحم أمه كما تضمن صحة الجهاز العصبي للطفل في المستقبل.
فيتامين د:
من الفيتامينات المهمة في حياة الأم الحامل لأنها يعمل على تحسين قدرة الجسد على إمتصاص الحديد والكالسيوم والفوسفاات كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل ممتاز لتوصيل لعناصر الغذائية والأكسجين للجنين كما يعمل على تقوية العظام والأسنان للأم والطفل.
الحديد:
نسبة كبيرة من الحوامل تصاب بفقر الدم خلال أشهر الحمل الطويلة لذلك يجب الإنتظام على عنصر الحديد.
الكالسيوم:
لا يمكن إهمال تناول الكالسيوم خلال فترة الحمل خصوصا في الشهور الوسطى لأنه يحمي أسنان وعظام الأم من التدمير كما أنه يقويها للجنين و يعمل على تطورها بشكل طبيعي.