إن الاطعمة الغنية بالحديد (<h1 dir="rtl" style="text-align:center"><strong><span style="color:#0000cc">:: الأعضاء المسجلين فقط هم من يمكنهم مشاهدة الروابط </span><a href="لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرج" target="_blank"><span style="color:#0000cc">للتسجيل اضغط هنا</span></a><span style="color:#0000cc"> ::</span></strong></h1>
) هي من الحلول التي
ينصح بتطبيقها كل طبيب معالج لحالة تعاني من
فقر الدم أو نقص الحديد وذلك قبل اللجوء إلى الأدوية ...
اليكم مجموعة من هذه الأطعمة :
بعض البقوليات مثل القمح والشوفان ، السمك ، البيض ،
بعض الخضروات مثل الجرجير والسبانخ ، اللحم الأحمر ،
بعض الفواكه مثل العنب والتمر والتفاح ، الدجاج ، الحليب ...