ابتعد عن هذه الاطعمة فورا لانها تسبب الام الظهر

.. االوقاية من الام الظهر

يعاني عدد من الأشخاص من آلام الظهر ، لكن يعاني البعض منها بشكل طارىء ، والبعض الآخر يتعرض لها بشكل متكرر أو مزمن.

وقال موقع اكسبريس إن هناك حيلاً بسيطة تساعد في منع آلام الظهر وتقليل شدته ، وأغربها هى الابتعاد عن أنواع معينة من الطعام ، لأن تناولها يسبب التهاباً في أسفل الظهر مما يسبب الألم. في هذه المنطقة.

وأوضح الخبراء أن الدراسات العلمية التي أجريت في السنوات الأخيرة كشفت أن هناك 3 أطعمة تسبب آلام الظهر أو تزيد من حدته ، وهي الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين والأطعمة السكرية والأطعمة الدهنية.

حذرت المجلة العلمية The Lancet في وقت سابق من إهمال علاج آلام الظهر لأنها أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة في جميع أنحاء العالم. لسوء الحظ ، تتوقع منظمة الصحة العالمية أن يزداد انتشاره بشكل مطرد في السنوات القادمة ، لذلك من الضروري الاهتمام بصحة الظهر والوقاية من مشاكله.

تحدث آلام الظهر نتيجة مجموعة من العوامل والأسباب ، ولكن أحد أكثر العوامل شيوعًا التي لا يعرفها الكثيرون ولا يهتمون بها هو اتباع نظام غذائي سليم لمنع آلام الظهر.