ٱلسًلٱم عليّكم وِرحًمة ٱللۂ تُعٱلى وِبّركٱتُۂ
ۂٱ قَدُ ٱتُيّتُكم بّٱوِل فُكرة قَدُ خٌطٌرتُ بّبّٱليّ لٱعٱدُة ٱحًيّٱء روِحً ٱلحًمٱسً منٌ جَدُيّدُ
وِكمٱ ذٌكرتُ فُيّ ٱلعنٌوِٱنٌ ٱلتُحًدُيّ منٌ نٌوِع خٌٱصِ
لنٌ يّكوِنٌ كبّٱقَيّ ٱلتُحًدُيّٱتُ
لنٌ يّكوِنٌ ٱلتُحًدُيّ موِحًدُٱ وِمنٌ ثًم ٱلمقَٱرنٌة بّيّنٌ ٱلٱنٌجَٱزٱتُ
كمٱ لنٌ يّكوِنٌ ٱلٱخٌيّٱر فُردُيّٱ (ضع بّرنٌٱمجَٱ ,طٌبّقَۂ ...)
لنٌ ٱعتُمدُ ۂذٌۂ ٱلٱفُكٱر
ٱنٌٱ لنٌ ٱتُحًدُى ٱلدُرٱسًة وِٱلموِٱدُ بّل سًٱتُحًدُى ٱلوِقَتُ
وِخٌمسًة عشّر يّوِمٱ ٱلقَٱدُمة ٱفُضل فُرصِة لتُحًقَيّقَ ۂذٌٱ ٱلتُحًدُيّ وِٱلٱنٌتُصِٱر فُيّۂ على ٱلزمنٌ
(ٱنٌتُبّۂوِٱ قَلتُ ٱلزمنٌ وِليّسً ٱلزمٱنٌ:d)
خٌمسًة عشّر يّوِمٱ جَٱۂزة للٱسًتُۂلٱك ٱلمبّٱشّر
وِلٱ ٱظٌنٌ ٱنٌ ٱحًدُٱ منٌكم يّوِدُ ٱنٌ يّتُركۂٱ تُذٌۂبّ ۂبّٱءٱ منٌثًوِرٱ
لۂذٌٱ فُٱظٌنٌ ٱنٌ ۂذٌۂ ٱلفُكرة سًتُعجَبّكم (ٱتُمنٌى)
فُكرة ٱلتُحًدُيّ كٱلٱتُيّ :
لٱ يّۂم ٱنٌ كنٌتُ سًتُحًل تُمٱريّنٌ ٱوِ تُرٱجَع ٱوِ تُحًفُظٌ ٱوِ ...
ٱلمۂم ۂنٌٱ ۂوِ ٱلوِقَتُ
لٱ ٱقَصِدُ ٱلوِقَتُ ٱلذٌيّ سًتُسًتُغّرقَۂ فُيّ عملك
بّل ٱقَصِدُ ٱلوِقَتُ ٱلذٌيّ سًتُنٌٱمۂ
ٱجَل ٱتُحًدُثً عنٌ فُتُرة ٱلنٌوِم ٱلتُيّ ٱظٌنٌ ٱنٌۂٱ تُٱخٌذٌ نٌصِيّبّٱ لٱ بّٱسً بّۂ منٌ ٱلوِقَتُ ٱلذٌيّ ٱنٌ لم نٌسًتُغّلۂ فُسًيّدُٱۂمنٌٱ
بّعدُ بّحًثً مطٌوِل عرفُتُ بّٱنٌ ٱفُضل مدُة للنٌوِم ۂيّ سًتُ سًٱعٱتُ لٱ ٱكثًر
لۂذٌٱ :
سًيّكوِنٌ ٱلتُحًدُيّ ٱنٌ تُضع ردُٱ قَبّل نٌوِمك مبّٱشّرة تُقَوِل فُيّۂ بّٱنٌك مسًتُيّقَظٌ
وِتُضع ردُٱ ٱخٌر مبّٱشّرة بّعدُ ٱسًتُيّقَٱظٌك شّرطٌ ٱنٌ يّكوِنٌ ٱلفُٱرقَ ٱلزمنٌيّ بّيّنٌ ٱلردُيّنٌ سًتُ سًٱعٱتُ
نٌعم سًتُٱ تُمٱمٱ لٱ تُنٌقَصِ وِلٱ تُزيّدُ
فُقَطٌ مدُة خٌمسًة عشّر يّوِمٱ ٱلقَٱدُمة وِبّعدُۂٱ يّمكنٌ لك ٱنٌ تُنٌٱم لعشّر سًٱعٱتُ ٱنٌ ٱردُتُ
لكنٌك بّعدُ ۂذٌۂ ٱلعطٌلة (ٱلفُرصِة ٱلٱخٌيّرة للتُعوِيّض وِللحًٱقَ بّركبّ تُحًقَيّقَ ٱلٱحًلٱم) سًتُرى ٱلفُرقَ
بّل وِسًتُعتُٱدُ ٱلٱمر لتُوِٱصِل بّۂ ٱلى ٱليّوِم ٱلمنٌتُظٌر حًيّثً سًتُبّليّ بّلٱءٱ حًسًنٌٱ- ٱنٌ شّٱء ٱللۂ -
لم ٱشّٱ ٱنٌ ٱضع ۂذٌٱ ٱلتُحًدُيّ قَبّلٱ لٱنٌ يّوِمٱ دُرٱسًيّٱ شّٱقَٱ فُيّ ٱلثًٱنٌوِيّة يّحًتُٱجَ فُتُرةرٱحًة ٱطٌوِل سًيّمٱ وِٱنٌ ٱلجَۂدُ تُضٱعفُ فُيّ ٱلٱوِنٌة ٱلٱخٌيّرة
------
ٱلدُعوِة موِجَۂة للجَميّع
فُمنٌ يّريّدُ ٱنٌ يّشّٱرك ٱۂلٱ وِسًۂلٱ بّۂ
شّرطٌ ٱنٌ يّتُقَيّدُ بّٱلفُتُرة ٱلمخٌصِصِة للنٌوِم
كل حًر فُيّ ٱخٌتُيّٱر ٱلتُوِقَيّتُ ٱلخٌٱصِ بّۂ
ٱفُضل تُوِقَيّتُ بّرٱيّيّ ۂوِ ٱلنٌوِم على ٱلسًٱعة ٱلحًٱدُيّة عشّر وِٱلٱسًتُيّقَٱظٌ على ٱلخٌٱمسًة
ۂكذٌٱ لضربّ عصِفُوِريّنٌ بّحًجَر وِٱحًدُ
ٱوِلٱ نٌوِم سًٱعة قَبّل منٌتُصِفُ ٱلليّل تُوِٱزيّ نٌوِم سًٱعتُيّنٌ (نٌصِيّحًة خٌبّيّر)
وِثًٱنٌيّٱ وِٱلٱۂم بّدُٱ يّوِم حًٱفُل بّصِلٱة ٱلفُجَر ٱلتُيّ تُريّحً ٱلقَلبّ وِتُجَليّ عنٌۂ ٱلحًزنٌ وِتُۂوِنٌ ٱلصِعٱبّ وِتُفُتُحً ٱبّوِٱبّ ٱلرزقَ
وِثًٱلثًٱ سًٱعة دُرٱسًة (ٱلحًفُظٌ خٌٱصِة) صِبّٱحًٱ (قَبّيّل ٱلفُجَر وِبّعدُۂ) تُعٱدُل سًٱعتُيّنٌ حًفُظٌ نٌۂٱرٱ(نٌصِيّحًة خٌبّيّر ٱيّضٱ)
ٱتُمنٌى ٱنٌ تُنٌٱل ٱلفُكرة ٱعجَٱبّكم
فُيّ ٱنٌتُظٌٱركم